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我们是1969年由北京、鳌江、保定、上海的知识青年组建的内蒙古生产建设兵团一师四团八连的战友。40年过去了,如今我们已白发苍苍,子孙满堂,虽然我们天各一方,但这里就是我们的家,我们要在这里,畅想过去,回忆那战天斗地的年代,温暖今生,交流今天美好的生活。祝愿战友们幸福快乐。身体健康

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泡温泉有哪些禁忌  

2013-12-11 13:51:14|  分类: 八连 |  标签: |举报 |字号 订阅

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泡温泉有哪些禁忌

泡温泉有哪些禁忌 - 八连 - 八连的博客
 

  泡温泉是冬天必不可少的养生项目。温泉水多辛热,可促进气血通畅、温经活络,李时珍在《本草纲目》中就把温泉直接划归为药引之一。由于温泉的种类很多,对应的疗效也不一样,有诸多禁忌,别养身不成却泡出“温泉病”。

  针对体质选择适宜姿势

  泡温泉不只泡那么简单,对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说,分为卧式、坐式和足浴。卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中,头颈部和前胸部露出水面,身体乳头线平面以下浸入水中,可减少浸浴时对胸部的压力,减轻心肺负荷,适用体质较弱者。坐式浸浴是泡温泉者坐在水中,仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中,可以改善盆腔和阴部血液循环,消炎止痛,同时还有镇静催眠作用。足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中,有“引血下行”的作用,可以减轻高血压患者脑部充血的现象,适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等人。

  种类不同对应疗效各异

  温泉的种类很多,所含成分不同,对应的疗效也不一样。如含各种微量成分的单纯泉,疗养的范围相对扩大,对于神经衰弱、神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有钙、镁等碳酸氢的温泉,具有镇静、轻度降压作用,还能改善体质;含有碳酸氢钠盐的温泉,有滋润皮肤和美白的效果;含有硫化氢、绿矾、二氧化碳等成分的酸性温泉,可软化角质,具有强效杀菌力,对疥、癣、慢性湿疹、痤疮、痒疹、硬皮症、神经性皮炎等皮肤病患者有一定的疗效;含有放射性元素氡和镭的温泉,有镇静作用,可调整心律、血压,对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风及妇科病患者有疗效。

  时间不宜超过20分钟

  泡温泉已成人们冬季养生时尚,但也有诸多禁忌,别养身不成却泡出“温泉病”。专家提醒,泡温泉的时间不要太久,选择适宜自身的高、中、低温度的温泉池,每次15-20分钟即可。空腹、饱食、酒后、劳累者,避免马上泡温泉。泡温泉后,要喝杯白开水或蜂蜜水,补充体内丢失的水分。高血压、心脏病患者,在规则服药、病情稳定的前提下,可以泡温泉,但每一次不超过20分钟。患有急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重的心肾疾病,糖尿病伴有周围神经病变、严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者、妇女经期、怀孕的初期和末期,均不宜泡温泉。北京商报记者 夏姗姗

 
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